Những lưu ý khi sử dụng tai nghe để phòng ngừa suy giảm thính lực hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng tai nghe để phòng ngừa suy giảm thính lực hiệu quả

Sử dụng tai nghe liên tục trong thời gian dài có thể là nguyên nhân gây suy giảm thính lực. Cũng chính vì điều này mà việc làm sao để sử dụng tai nghe không gây hại cho thính lực luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nếu cũng đang có những băn khoăn này thì mời bạn cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết sau.

Tại sao sử dụng tai nghe dễ gây suy giảm thính lực?

Theo một nghiên cứu khoa học của liên minh châu Âu, tai nghe đang là nguyên nhân gây suy giảm thính lực vĩnh viễn cho khoảng 50 – 100  triệu người sử dụng. Các chuyên gia khẳng định, việc thường xuyên nghe nhạc lớn khi đeo tai nghe sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm thính lực.

Nghe nhạc bằng tai nghe liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày khiến các tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, gây mệt mỏi. Ốc tai phải chịu đựng tiếng ồn lâu sẽ làm giảm khả năng cảm nhận tiếng nói, mặc dù trên thính lực đồ cho thấy thính lực chưa thay đổi nhiều.

 Sử dụng tai nghe thường xuyên dễ gây suy giảm thính lực

Sử dụng tai nghe thường xuyên dễ gây suy giảm thính lực

Ốc tai mỗi người có nhiều tế bào thính giác, trong đó các tế bào chịu trách nhiệm nghe những tần số khác nhau. Âm thanh, tiếng ồn quá mạnh, kéo dài sẽ gây ra trạng thái kích thích liên tục, hậu quả là làm mệt thính giác. Nghe nhạc với cường độ lớn, hoặc nghe trước khi ngủ rồi ngủ quên luôn không những làm tổn thương cơ quan thính giác mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và gây hậu quả nghiêm trọng.

Sử dụng tai nghe trong thời gian dài gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe? Mời bạn cùng nghe lời giải đáp của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải trong video sau:

Xem thêm: Tai nghe kém vì mắc bệnh thủy đậu

Những lưu ý khi đeo tai nghe để không gây hại thính lực

Để phòng ngừa suy giảm thính lực, các chuyên gia khuyến cáo, mọi người nên sử dụng thiết bị này một cách hợp lý. Dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn.

1. Chọn tai nghe phù hợp: Thông thường, khi sử dụng tai nghe, ở trong môi trường ồn ào bạn sẽ thấy có những tạp âm xen lẫn. Những lúc như vậy, bạn sẽ có thói quen tăng âm lượng để lấn át hơn tạp âm lọt vào. Điều này vô tình càng khiến tai dễ bị tổn thương. Một chiếc tai nghe có khung vừa khít với vành lỗ tai sẽ giúp hạn chế tối đa tạp âm khi lọt vào. Vì vậy, trước khi chọn mua tai nghe, hãy yêu cầu người bán cho bạn thử để xem chúng có vừa vặn với tai của mình không nhé!

 Chọn tai nghe phù hợp giúp hạn chế thính lực kém

Chọn tai nghe phù hợp giúp hạn chế thính lực kém

2. Hạn chế thời gian nghe nhạc: Trong cuộc sống, thứ gì cũng có giới hạn của nó, việc đeo tai nghe cũng vậy. Khi sử dụng tai nghe, thông thường chúng sẽ áp sát tai bạn. Âm thanh liên tục “dội” vào tai với âm lượng lớn sẽ gây ra những tác động tiêu cực, ảnh hưởng tới các tế bào lông trong tai và dẫn đến tình trạng thính lực kém. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên sử dụng tai nghe với thời gian tối đa 60 phút mỗi ngày là thích hợp nhất. Đây là khoảng thời gian an toàn để việc nghe nhạc không gây ra tình trạng thính lực kém.

3. Áp dụng nguyên tắc 2/3 khi nghe nhạc: Theo các chuyên gia y tế, cường độ âm thanh an toàn cho thính lực là ở mức 85dB. Tuy nhiên, làm sao để biết bạn đang nghe nhạc ở mức độ cho phép bởi hầu hết các thiết bị nghe nhạc đều không có chức năng đo mức âm thanh được phát ra. Câu trả lời chính là nguyên tắc 2/3. Rất dễ dàng, hãy đảm bảo mức âm lượng bạn đang nghe không quá 2/3 vạch tối đa. Đây là mức được cho là gần với điểm an toàn, có thể chấp nhận được.

 Không nên nghe nhạc với âm lượng quá lớn

Không nên nghe nhạc với âm lượng quá lớn

Xem thêm: 5 cách chữa tai nghe kém hiệu quả tại nhà

Phòng ngừa suy giảm thính lực bằng cách nào?

Ngay khi nhận thấy các triệu chứng bất thường như ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực trong quá trình dùng thuốc điều trị, bạn hãy liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất. Bác sĩ sẽ đánh giá và cân nhắc việc đổi cho bạn sử dụng một loại thuốc khác ít tác dụng phụ hơn. Bên cạnh đó, một số thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp ích cho bạn. Cụ thể:

- Bảo vệ thính giác trong các sự kiện ồn ào: Người bị nghe kém nên hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn. Trong một số trường hợp “bất khả kháng”, bạn cần bảo vệ đôi tai bằng cách dùng bông bịt tai hoặc các thiết bị bảo vệ chuyên nghiệp. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý: Không ngồi gần nơi phát ra tiếng ồn lớn chẳng hạn như loa; các loại máy công nghiệp;... cố gắng nghỉ ngơi sau mỗi 15 phút và để cho đôi tai của bạn có khoảng 18 giờ để phục hồi sau khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn.

- Tăng cường bổ sung cá: Các chất béo omega 3 và vitamin D tìm thấy trong cá đã được chứng minh là tăng cường các mạch máu trong tai, từ đó có thể cải thiện khả năng nghe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn cá 2 lần/ tuần có thể giảm nguy cơ nghe kém liên quan đến tuổi tác lên tới 42%.

 Cá tốt cho người bị suy giảm thính lực

Cá tốt cho người bị suy giảm thính lực

- Tập luyện đều đặn: Tập luyện đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó tăng cường thính lực và phòng ngừa tình trạng suy giảm thính lực hiệu quả. Các môn thể thao giúp tăng cường thính lực có thể kể tới như: Yoga, thiền, đi bộ,…

Xem thêm: Chữa điếc tai, nghe kém bằng cách bổ sung vitamin

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị suy giảm thính lực nhờ sản phẩm thảo dược

Sử dụng tai nghe có tác động tiêu cực tới thính lực. Vì vậy, nếu không quá cần thiết thì tốt nhất, bạn không nên sử dụng tai nghe trong thời gian quá dài. Nếu việc sử dụng tai nghe không chỉ đơn giản là giải trí mà đó còn là công việc thì bạn cần thực hiện theo đúng các nguyên tắc như trên để phòng ngừa suy giảm thính lực một cách hiệu quả.

Hiện nay, có một sản phẩm đang được rất nhiều người tiêu dùng tin tưởng sử dụng mang đến hiệu quả tích cực là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính.

Kim thính giúp phòng ngừa suy giảm thính lực an toàn, hiệu quả

 Kim Thính giúp phòng ngừa suy giảm thính lực hiệu quả

Sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay, kết hợp cùng vảy ốc, bổ cốt toái, câu kỷ tử, thục địa, đan sâm,… có tác dụng tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu đến tai, tăng cường thính lực, phòng ngừa thính lực kém ở người sử dụng tai nghe thường xuyên cũng như các đối tượng khác gồm: Người cao tuổi, đối tượng phải làm việc trong môi trường có âm thanh lớn, người thường xuyên sử dụng tai nghe, dùng điện thoại… Ngoài ra, Kim Thính còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về tai như: Ù tai, điếc tai, nhức tai, đau tai, nghe kém, viêm tai giữa,… hiệu quả.

Nhiều người cải thiện điếc tai, nghe kém thành công

Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Kim Thính đã giúp rất nhiều người bị suy giảm thính lực, ù tai, điếc tai cải thiện tình trạng hiệu quả. 

>>> Ông Nguyễn Văn Tấn (SĐT: 0769623143) - trú tại 174 Lý Thường Kiệt, TP Hội An, tỉnh Quảng Nam.

Ông Tấn bị ù một bên tai, sau đó thính lực giảm hẳn. Ông khám chữa ở nhiều nơi, dùng nhiều thuốc mà tình trạng không có tiến triển. Cực chẳng đã, ông lên mạng tìm hiểu và biết tới sản phẩm Kim Thính. Sau 3 tháng sử dụng sản phẩm này, tình trạng ù tai, nghe kém của ông đã cải thiện rõ rệt. Cùng nghe thêm chia sẻ của ông Nguyễn Văn Tấn trong video sau:

>>> Anh Vũ Mạnh Hùng (SĐT: 0983 889 429) tổ 4B, khu 5, phường Vân Cơ, TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ

Anh Vũ Mạnh Hùng bị ù tai, trong tai như có tiếng loa rè rè, tiếng côn trùng kêu và điếc đột ngột. Thính lực chỉ còn 20% sau khi đã điều trị tích cực 10 ngày tại bệnh viện khiến cuộc sống của anh Hùng gặp rất nhiều khó khăn. Thật may, nhờ biết tới sản phẩm thảo dược Kim Thính mà anh Hùng đã có thể nghe rõ trở lại. Anh tự nhận thấy thính lực đã trở về mức 70 – 80%. Mời bạn cùng xem chia sẻ của anh Hùng trong video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện điếc tai, nghe kém thành công của nhiều người

Đánh giá của chuyên gia

Kim Thính cũng được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Dưới đây là nhận xét của PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh về công dụng của sản phẩm Kim Thính:

Cây cối xay được sử dụng từ xa xưa với công dụng cải thiện các bệnh về tai hiệu quả. Ngày nay, cây cối xay kết hợp cùng thảo dược như đan sâm, thục địa, vảy ốc,… giúp mang đến hiệu quả cải thiện điếc tai, nghe kém ở người cao tuổi rất hiệu quả. Cùng theo dõi video dưới đây để nghe PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh tư vấn kỹ hơn về vấn đề này:

Xem thêm: Chuyên gia tư vấn: Nguyên nhân gây suy giảm thính lực

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về những tác hại của tai nghe tới thính lực. Hãy thực hiện chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh để tăng cường sức khỏe thính giác và sử dụng sản phẩm Kim Thính để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn nhé!

Mọi thắc mắc liên quan tới điếc tai, ù tai, giảm thính lực, bạn có thể liên hệ tới tổng đài miễn cước 18006302 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!

Thanh Hằng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO