Chuyên gia hướng dẫn cách chữa ù tai điếc tai hiệu quả tại nhà

Chuyên gia hướng dẫn cách chữa ù tai điếc tai hiệu quả tại nhà

Khi già đi, các tế bào lông nhỏ ở tai trong bắt đầu bị phá vỡ và không thể nhận được những rung động âm thanh nhất định như trước đây, khiến chúng ta dễ bị ù tai, điếc tai. Thêm vào đó, tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn cũng có thể làm hỏng các tế bào lông bên trong tai khiến thính lực bị suy giảm. Tin tốt là có rất nhiều cách để chữa ù tai điếc tai hiệu quả tại nhà. Đó là những cách nào?

Mách bạn cách chữa ù tai điếc tai hiệu quả

Ù tai, điếc tai tuy không phải tình trạng gây nguy hiểm ngay lập tức tới tính mạng nhưng nếu không được điều trị sớm, nó có thể dẫn đến những ảnh hưởng về tâm lý, sức khỏe và các mối quan hệ xã hội. Vậy làm sao để chữa ù tai điếc tai tại nhà? Nếu cũng đang có băn khoăn này thì đừng bỏ qua những cách dưới đây.

1. Tránh tiếng ồn lớn

Cách tốt nhất để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng ù tai điếc tai là tránh xa những tiếng ồn lớn. Bạn tự hỏi, có bao nhiêu tiếng ồn quá lớn? Cách duy nhất để đo mức ồn là bằng decibel (dB). Con số càng cao, tiếng ồn càng lớn. Một âm thanh đã đo trên 85dB có thể gây hại cho tai của bạn, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc với nó trong thời gian dài. Tiếng ồn có thể đủ lớn để làm hỏng thính giác của bạn nếu:

 Người bị ù tai, điếc tai nên tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn

Người bị ù tai, điếc tai nên tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn

- Bạn cần phải lớn tiếng để nói chuyện mới có thể giúp người khác nghe giọng nói của bạn.

- Bạn cảm thấy khó nghe những gì mọi người xung quanh đang nói.

- Bạn cảm thấy tai bị đau.

>>> Xem thêm: Những điều bạn chưa biết về điếc tai

2. Đeo nút tai trong sự kiện ồn ào

Khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong một thời gian dài, chúng ta sẽ dần dần mất thính lực mà không nhận ra điều đó. Tiếp xúc với tiếng ồn lớn cũng có thể gây ù tai, sau đó dẫn đến điếc cả 2 tai.

Điều quan trọng là tránh để tai tiếp xúc với tiếng ồn tại các buổi hòa nhạc, quán bar, câu lạc bộ đêm, sự kiện thể thao,… Bạn có thể sử dụng nút tai để hạn chế tối đa những ảnh hưởng của tiếng ồn tới thính lực.

3. Tập thể dục đều đặn

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, có một mối liên hệ giữa hệ thống tim mạch và khả năng hoạt động của các cơ quan và mô ở tai trong

Bằng cách tập thể dục, bạn có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến xương tai và cải thiện thính lực. Khi chọn tập thể dục, bạn cần thực hiện các động tác cơ bắp mạnh như đi bộ, đi xe đạp và bơi ít nhất 20 - 30 phút mỗi lần, 5 ngày một tuần.

Tập luyện giúp giảm ù tai, điếc tai 

Tập luyện giúp giảm ù tai, điếc tai

Hãy thử các bài tập aerobic bởi nó có thể chuyển dòng máu từ các bộ phận ít hoạt động của cơ thể sang những bộ phận hoạt động trao đổi chất nhiều hơn.

4. Thực hiện các bài tập thính giác

Bạn có thể thực hiện một số bài tập để kích thích não và các cơ quan thính giác, từ đó giúp chữa ù tai điếc tai như sau:

- Thực hành trò chuyện ở những nơi ồn ào bằng cách mô phỏng những môi trường đó ở nhà. Bạn có thể dễ dàng làm điều này bằng cách bật radio hoặc tivi lên với âm lượng bình thường, sau đó nói chuyện với những người khác trong chính căn phòng đó. Hãy tập trung vào cuộc trò chuyện. Điều này sẽ giúp tâm trí của bạn tập trung vào những thông tin quan trọng và rèn luyện cho đôi tai cách loại bỏ âm thanh không cần thiết.

- Thực hành tìm nguồn âm thanh. Hãy nhắm mắt rồi yêu cầu ai đó lặng lẽ di chuyển đến những góc khác nhau của căn phòng và tạo ra tiếng động. Sau đó, bạn sẽ phải xác định hướng của âm thanh.

- Thực hành nhận biết các loại âm thanh. Đến một nơi tương đối yên tĩnh, nhắm mắt lại và cố gắng xác định tất cả các âm thanh khác nhau. Cố gắng hiểu và xác định các âm thanh mà bạn có thể nghe, cả gần và xa. Càng thực hành bài tập này, bạn sẽ càng nhận ra nhiều âm thanh.

5. Bổ sung đủ dinh dưỡng

Kết hợp thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống để tăng cường thính lực, cải thiện sức nghe. Bạn cần:

- Bổ sung vitamin B3 + vitamin B6. Vitamin B3 còn được gọi là niacin giúp thúc đẩy lưu thông máu đến tai và khắp cơ thể bằng cách mở rộng các mạch máu nhỏ. Ngoài ra, vitamin B6, còn được gọi là pyridoxamine, cần thiết cho chức năng thần kinh khỏe mạnh, từ đó giúp cải thiện tình trạng suy giảm thính lực.

 Người bị ù tai, điếc tai nên bổ sung vitamin B6

Người bị ù tai, điếc tai nên bổ sung vitamin B6

- Bổ sung vitamin B12  và vitamin B9. Vitamin B12 và vitamin B9 (folate) đóng vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của não và hệ thần kinh, cũng như trong quá trình hình thành máu và DNA. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến rối loạn chức năng thính giác liên quan tới tuổi tác. Do đó, điều quan trọng là phải tiêu thụ đủ lượng vitamin này thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.

>>> Xem thêm: 7 cách đơn giản giúp cải thiện điếc tai

Cải thiện ù tai điếc tai nhờ sản phẩm thảo dược

Ù tai điếc tai, suy giảm thính lực có thể gây nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, cuộc sống và các mối quan hệ xã hội của bạn. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu khả năng nghe bị suy giảm, hãy tới các cơ sở y tế để thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị sớm. Điều trị càng sớm thì cơ hội phục hồi thính lực của bạn sẽ càng cao.

Theo các chuyên gia, để tăng thêm hiệu quả hỗ trợ điều trị, bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm có thành phần chính từ thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường thính lực, cải thiện điếc tai hiệu quả. Điển hình như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính.

 Kim Thính giúp hỗ trợ điều trị ù tai điếc tai hiệu quả

Kim Thính giúp hỗ trợ điều trị ù tai điếc tai hiệu quả

Với thành phần chính từ cây cối xay, kết hợp cùng các thảo dược quý khác như câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa, vảy ốc,… Kim Thính mang tới tác dụng tăng tuần hoàn máu và tăng cung cấp oxy cho các tế bào thần kinh, tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng thần kinh tai, chống viêm nhiễm, tăng cường thính lực,... từ đó giúp hỗ trợ điều trị điếc tai an toàn, hiệu quả.

Kinh nghiệm cải thiện điếc tai thành công

Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, không ít người bị điếc tai đã cải thiện tình trạng bệnh sau khi sử dụng Kim Thính. Tiêu biểu như ông Tô Viết Oanh (SĐT: 0917.110.195) trú tại thôn Long Hưng, xã Long Đống, huyện Bắc Sơn, tỉnh Lạng Sơn. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Oanh về cách đẩy lùi điếc tai tại nhà trong video sau:

>>> Bà Trần Thị Hoa (SĐT: 0912.420.018) ở đường số 2, phường 1, thành phố Cà Mau từng bị ù tai đeo bám trong nhiều năm. May mắn, nhờ biết đến và sử dụng Kim Thính, cuộc sống của bà đã trở lại bình thường sau 2 tháng. Bà vui vẻ chia sẻ quá trình cải thiện ù tai, nghe kém đầy gian nan của mình trong video sau:

 >>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện điếc tai của ông Nguyễn Văn Tấn (0769.623.142, ở Quảng Nam)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính đã nhận được nhiều đánh giá của các chuyên gia đầu ngành. Dưới đây là đánh giá của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về thành phần, công dụng của sản phẩm Kim Thính với người bị ù tai, điếc tai.

>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn: Cải thiện điếc tai bằng cách nào?

Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm cho mình cách chữa ù tai điếc tai hiệu quả. Hãy thực hiện theo những lời khuyên như trên và đừng quên sử dụng sản phẩm Kim Thính mỗi ngày để ù tai, điếc tai sớm được cải thiện, bạn nhé!

Mọi thắc mắc liên quan tới các cách chữa ù tai điếc tai cũng như sản phẩm Kim Thính, bạn có thể liên hệ tới tổng đài miễn cước 18006302 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!

Minh Anh

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO